등산할때 등산스틱제대로된 활용법좀 알려주세요

Question

등산할때 스틱만 가지고 다녔지 제대로된 스틱을 사용 을 안하고 있는거 같아서요 제대로된 등산스틱 사용법좀 알려주시면 감사할게요

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

등산할때 스틱을 하나만 가져와서 올라가는 경우가 있는데

손에 힘이 한쪽으로만 집중되어 자기도 모르게 힘이 더 소모하게 된다

양손으로 스틱을 사용해 손이 쥐는 힘이 양손으로 분산되어 힘이 덜 소모하게 된다

Answer 2

안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.

등산스틱은

팔꿈치가 90도가 되도록 길이를 조절합니다.

내리막에서는 10cm정도 길게 사용합니다

오르막에서는 스틱에 상체의 하중을 의지 하기는

하지만 무리하게 스틱에 몸을 의지하는 동작은

하지 않습니다.

스틱을 사용하면 무릎에 가해지는 하중이 30~40%줄어 들어서 무릎부담을 줄여줘요