화가 났을 때 순간적으로 참지를 못 해요

Question

제가 성격이 조금 불같은 편인데요 그런데 문제는 순간적으로 화가 나는 거를 참지를 못 해요 사회생활할 때 너무 안 좋은 거 같은데 잘 참을 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 꽃다운저어새231입니다.

참는 방법이야

남들이 말하는거보면 많지요.

본인이 화를 불같이 낸다는건

감정조절이 안되는겁니다.

소위말하는 분노조절장애는 아닙니다.

곰곰히 생각해보세요.

내가 남을 깔보고 잇는것이 아닌지요.

기본적으로 남의 기분을 이해못하던가

이해할 시도조차 안해본 사람들이

그렇더라고요.

Answer 2

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

참을 인자 3번을 쓰면 살인도 멈춘다고 했습니다. 화를 내기전에 잠시 긴 호흡 한번 해 보시는 것이 어떨까요?