잇몸이 주저 앉지 않게 관리하는법?

요즘 잇몸이 좋지 않은데 앞니의 잇몸이 살짝 내려 앉은 것 같은데 살릴 방법은 있을까요?앞으로 잇몸 관리 어떡해 해야 잘 관리 할 수 있을까요?