과일은 다이어트에 도움이 되나요?

Question

제철과일이 좋다지만 사실 개량으로 인해 영양성분에 비해 당류가 높다고 알고있는데요. 그럼 다이어트에는 물론이고 사실 안먹는게 몸에 좋지않나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일은 말씀 하신것 처럼 당분이 있지만 더 좋은 성분들이 있기도 하기

때문에 다이어트에 도움이 됩니다.