안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.
단순히 땀을 많이 흘린다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다. 땀을 많이 흘리면 체중 감소의 효과가 있는 것으로 보이긴 하지만 단순히 체내 수분이 빠지면서 일시적으로 체중이 줄어든 것처럼 보이는 것 뿐입니다. 오히려 충분한 수분섭취 없이 땀만 일부러 많이 내게 되면 전해질 불균형, 탈수, 급성콩팥손상 등의 부작용이 올 수 있기에 매우 좋지 않은 방법입니다.
살을 빼기 위해서는 자극적인 음식의 섭취를 줄이고 식단조절 및 운동을 병행하시는 방법이 가장 좋습니다. 더불어 시중에 나오는 체중감량 보조제라고 하는 제품들은 모두 근거가 없는 방법이니 추천드리지 않습니다.
