폼롤러 그냥 굴리기만해도 효과가 있을까요?

Question

헬스장에서 가끔 폼롤러를 허벅지 밑에 두고 살살 굴리는데, 생각보다 시원하더라고요. 종아리에 해도 좋구요.

근데 이걸 매일매일 30분씩 해주면 허벅지 뒤 셀룰라이트같은 것도 정리가 될까요?

Answer 1

폼롤러는 셀룰라이트의 모양을 일시적으로 매끄럽게 보이게 하거나 부종을 제거하는 데는 효과적이지만, 셀룰라이트 자체를 완전히 파괴하거나 제거하는 직접적인 해결책은 아닙니다. 그래도 폼롤러는 굴리기만해도 스트레칭이나 혈액순환에 도움을 줍니다.