폼롤러가 근육을 작게 만들지 않습니다.
오히려 워밍업과 회복운동시에 유용하게 쓰이는 도구입니다.
그래서 프로 선수들도 많이 사용합니다.
폼롤러는 뭉친 근육을 풀어주고 혈류를 증가시키며 운동 전후의 회복을 돕는 기구입니다.
긴장된 근육을 풀어주어 유연성을 높입니다.
혈액 순환 촉진으로 영양 공급 및 노폐물 배출에 도움됩니다.
근육통이나 피로 회복에 도움이 됩니다.
운동전 가동성을 높이기에 부상 위험도 줄입니다.
폼롤러는 근육량을 줄이거나 지방을 태누는 효과는 없습니다.
일시적으로 근육의 긴자잉 풀리니 부풀었던 느낌이 줄어들 수는 있으나 그저 느낌일 뿐입니다.