우울증 때문에 공부도 놓은거 이해하시나요?

Question

제가 작년에 우울증으로 미래에 대한 계획도 없고 대충 살다가 일찍 죽고싶다라고만 생각했는데 공부도 해서 뭐하나 싶고 해서 평균이상 하다가 아예 놓고 학점 2점대 나왔어요 1,2학기 전부요,,지금부터 공부 하려고 하니까 작년에 공부할걸 이라고 후회들고 어차피 당장 안 죽을건데 공부 해놓을걸 이란 후회만 들고 학점은 낮아서 갑자기 스트레스 받고 인생이 망한거 같아요,,정신과를 가봐야할까요? 제가 정신을 못 차리는 거 같아요,,다 제 잘못인 거 같아서 괴로워요,,공부도 놓았던 거 우울증 있었어서 그런거라면 이해되시나요?? 작년에는 공부에 스트레스 받기도 싫고 의욕도 안 들었었는데 졸업 직전 되니까 어쩔 수 없이 하고 있거든요,,, 이럴거면 우울증이어도 이겨내면서 공부할걸 이란 후회도 들었어요,,

Answer 1

힘든 나날을 보내셨네요. 우울증 때문에 공부를 포기하셨던건 충분히 이해가 갑니다. 지금이라도 생각을 달리 하셨으니 다시 시작하면 됩니다. 지난날을 후회하기 보다는 앞으로의 계획에 집중해 보세요. 필요하면 치료도 받으시고 건강하시길 바랍니다.

Answer 2

가능하면 정신건강의학과 방문도 고려해보시면 좋겠습니다. 앞서 말씀하신 것처럼 상담도 방법이고요. 일정 수준의 우울은 의지로 극복할 수 있다고 하지만, ‘우울증’은 의지로 극복하기 어렵습니다. 대학생활상담센터같은 학생들의 멘탈케어를 돕는 기관들이 있습니다. 상담을 통해 현재 우울감이 있는 원인을 찾고, 상담으로 해결되기 어려운 수준이라면 병원 방문도 고려해보시면 좋겠습니다. 글쓴이 님의 회복을 바랍니다. 

Answer 3

무슨 과이신지는 모르지만.. 현실적으로 생각해보시는게 지금 상태에는 더 도움이 될 수도 있어요.

학과의 특성을 생각해보시고 학점이 앞으로 내 미래에 너무도 치명적일 정도로 영향을 준다싶으면 최소치만이라도 공부하시구요, 그게 아니고 포폴이든 뭐로든 학점 낮은걸 얼마든 커버칠 수 있다는 이야기가 많이 들리는 학과라면 학점 신경쓰지 마세요. 사회에 나오면 그렇게 큰 일 아닙니다. 설령 치명적이라고 해도 나중에 경력 쌓으면서 열심히 하시고 그러면 커버 됩니다.

저도 우울증때문에 학교도 맨날 빠지고 학점 2점대로 졸업했는데 문제없이 아주 잘 살고 있습니다. 그러니 님도 과거에 그렇게 하신거 너무 후회하지 마세요. 지금와서야 학점을 기준으로 생각하니 그때 보낸 시간이 다 헛되었던 것 같고 후회되지, 그때 님이 공부를 신경쓰지 못할수밖에 없는 이유가 있었을거예요.

그리고 당시에 우울증을 이겨내서라도 공부할걸 하고 후회가된다 하셨는데, 교통사고나서 다리를 아예 다친 분보고 체육대회에서 왜 못 뛰냐고 나무라지않죠? 같은거라고 생각합니다

Answer 4

학점이 질문자님의 인생을 결정하진 않습니다.

다만 삶을 대하는 자세와 마음이 많이 무너진 듯합니다.

학점에 스트레스 받지 마시고 스스로를 사랑할 수 있는 방법을 찾는 시간을 충분히 갖아보는 것은 어떨까요?
스스로를 사랑하고 이해해야 다른 사람도, 문제를 이길 힘도 생길 수 있어요
고민을 나눌 수 있는 것은 큰 용기 입니다. 지금 용기 잃지 마시고 더 나아가기를 바랍니다.

시군구(지역)에서 운영하는 심리센터나 상담프로그램(무료), 또는 보건소에 있어요.
한번 방문하셔서 도움 받으시면 좋겠습니다. 파이팅!

Answer 5

많이 힘드시죠 ㅠㅠ 학교에서 이게 맞는지 하는 심정으로 공부하시다가 학점보고 낙심하시고..미래도 안정적이고 정해지지 않으신 상태에서 말이죠. 저도 우울증 때문에 퇴사를 결정하고 이번달 까지 다니기로 했습니다. 불면증 우울증 불안장애를 안고 살아가면서 약에 버티는 것도 너무 힘들지만 조급해하지 말고 쉬면서 마음 다잡아보기로 했어요. 정신건강의학과 같은 곳 가보셔서 뇌파검사 받아보세요. 약 드시다가 힘드시면 심리상담치료도 받아보시구요. 체력도 너무 중요하긴 한데 감정에, 심리적으로 스트레스 받지 않는게 공부 집중하는데 있어서는 더 중요하다고 저는 생각해요.

Answer 6

우울증 때문에 공부를 놓은것은 어느정도 이해가 되기는 합니다.

하지만 언젠가는 이겨내야하는 마음의 병이기 때문에 마음적으로 조금 힘들더라도

높은 학점을 따기보다는 일단 학교를 다니고는 있으니 졸업장만 따자는 마음으로 학업에 임하시면 될것 같습니다.

그리고 지금 상태가 좋아지기 전까지는 너무 무리하게 본인을 몰아붙히지 않으시는게 좋습니다.

그렇게 지내다보면 언젠가는 건강해질수있을겁니다.

Answer 7

지금도 안 늦었어요~우울증은 본인 의지가 가장 중요해요 마음을 독하게 먹고 지금부터라도 학업에 열중해보세요~좋은 결과가 있을거예요 힘내세요~~

Answer 8

앉아서 후회만 해봐야 아무 소용없고 그렇게 넋두리를 늘어놓으셔도 큰 위로가 되지 않을 겁니다.

지금 말씀 하신 것 처럼 상담받으시고 치료가 필요하면 치료부터 받으시면

다시 계획하고 하면 충분해요. 대학 학점이 어마어마하게 인생에서 중요하지 않습니다~

당장 상담부터 받으시게 몸을 일으키세요~

Answer 9

우선 우을증으로 마음고생이 많이 심하신거 듣는 저도

가슴이 아프네요 하루빨리 일상을 찾으시길 바랍니다

그리고 제생각은 공부는 조금늦을때라도 할수 있는게 공부니까

너무 신경쓰시지 마시고 먼저 병치료를 먼저하신 다음에 학업에

매진하시면 좋을꺼 같습니다 힘내세요

Answer 10

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

우울증은 증상이 모든 것에 대한 의욕이 저하되며 무기력하게 됩니다.

그 당시에는 병으로 인해 아무것도 할 수 없던 시절이었을 겁니다.

우울증을 먼저 해결하고 공부를 하는 것이 맞는 것 같습니다.

즐거운 하루되세요.

좋은 질문감사합니다.