물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는데 얼마나 마셔야 할까요?
물이 건강에 좋다고 들었는데, 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는데 얼마나 마셔야 할까요?
하루에 얼마나 마실지 궁금합니다.
감사합니다.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 족욕은내운명입니다.
평균적으로 하루에 3L를 마시라고하는데
물은 본인몸무게에 따라서 권장량이 달라집니다.
몸무게 25kg에 1L섭취하신다고 계산하고 섭취하면 좋다고합니다.
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
물은 하루 2L정도는 마셔야 건강에 도움이 된다고 합니다
우리 몸의 70%는 대부분 수분으로 채워져 있기 때문에 물은 필수 입니다
안녕하세요. 의로운오색조3입니다.
우리 몸의 많은 부분이 물이라고 하지만 마시는 습관이 없으면 잘 안 마셔지지요.
한의사 선생님이
늘 목을 적신다는 느낌으로 조금씩 마셔서 하루 8잔 정도 마시는 거 추천해 주셨어요
그렇게 습관 들이니 화장실도 덜 가게 되네요
물 넉넉히 마시니 볼 일도 편하게 보고, 피부가 진짜 좋아지네요~^^
안녕하세요. 핫한불곰55입니다. 보통은 하루 2L라고 하는데 사람마다 물을 흡수하는 능력, 키, 체중 등이 다 다르기 때문에 거기에 맞게 드시면 됩니다 억지로 많이 먹는다고 다 좋은건 아닙니다