아이와 집안에서 할 수 있는 운동?

Question

요즘은 코로나19로 집밖에 나가기가 힘들어서 집안에서 생활하는 경우가 많은데 집안에서 엄마,아빠와 아이가 함께 운동이나 스트레칭등 할 수 있는 것들이 있을까요? 소근육 대근육에 도움이 되는 운동법이면 더 좋을거 같아요?

Answer 1

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

게임이랑 티비를 연결해서 하는 게임기가 있습니다.

운동용 팩을 구매해서 해보시는 걸 추천 드립니다. 제법 운동이 많이 되는것 같아요 ^^

잘 해결되시길 기원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 안미정 보험/육아·아동전문가입니다.

공기놀이가 소근육발달에는 좋습니다. 공깃돌을 손등위에 올리고 바닥으로잡고 공깃돌을 집는 동작이요.

수건을 양손으로 잡고 앞옆뒤위로 스트레칭하기도 아이들 좋아합니다. 종이찢기놀이도요.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

집안에서 스트레칭 일명 쭉쭉이라고 하는 운동을 많이 해주는 것이 성장에 좋을 것 같습니다

그리고 아이가 집에서 많이 활동을 하면 층간소음 문제가 발생할 수 있기 때문에 집앞 놀이터에서 뛰어놀게 하는것이

좋을 것 같습니다.,

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매트 등을 깔고 트램폴린 혹은 점핑보드 등 방방 뛸 수 있는 운동을 하거나 유튜브 등을 통해 스트레칭 및 체조영상을 보면서 따라는 놀이를 권해드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

소근육 발달에 여러가지 도움을 줄 수 있는 놀잇감으로는

찰흙놀이나 모래놀이, 블럭 같은 것들이 도움이 될 수

있겠네요.

뿐만 아니라 실내에서 점핑 트램플린 같은 것들도

활용해 보세요. 층간소음에서 자유로우면서도 아이의

성장 발달에 도움이 된답니다.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

엄마, 아빠와 함께 놀이하면 가족 간에 정마저 더욱 돈독해지니 우리 아이가 굉장힝 좋아할겁니다

스마트폰을 내려놓고 활동적으로 움직일 수 있도록 부모님들도 가슴이 아닌 온몸으로 아이를 사랑해준다는 느낌이 듭니다.

아이 키가 커지는데 도움을 주는 운동에는 율동, 태권, 아침 체조 등 다양한 종류의 체조 영상뿐 아니라 키즈요가도 있으니 참고하세요

부모님들도 기분좋게 스트레칭하면서 몸을 풀어보시면 될 것 같습니다.

또한 아이들이 좋아하는 트램폴린 혹은 점핑보드 등 방방 뛸 수 있는 기구도 괜찮을 듯 싶습니다.

필수 준비물은 매트나 바닥에 깔 수 있는 것들이 필요합니다.