아이와 집안에서 할 수 있는 운동?
요즘은 코로나19로 집밖에 나가기가 힘들어서 집안에서 생활하는 경우가 많은데 집안에서 엄마,아빠와 아이가 함께 운동이나 스트레칭등 할 수 있는 것들이 있을까요? 소근육 대근육에 도움이 되는 운동법이면 더 좋을거 같아요?
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
게임이랑 티비를 연결해서 하는 게임기가 있습니다.
운동용 팩을 구매해서 해보시는 걸 추천 드립니다. 제법 운동이 많이 되는것 같아요 ^^
잘 해결되시길 기원합니다.
안녕하세요. 안미정 보험/육아·아동전문가입니다.
공기놀이가 소근육발달에는 좋습니다. 공깃돌을 손등위에 올리고 바닥으로잡고 공깃돌을 집는 동작이요.
수건을 양손으로 잡고 앞옆뒤위로 스트레칭하기도 아이들 좋아합니다. 종이찢기놀이도요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
집안에서 스트레칭 일명 쭉쭉이라고 하는 운동을 많이 해주는 것이 성장에 좋을 것 같습니다
그리고 아이가 집에서 많이 활동을 하면 층간소음 문제가 발생할 수 있기 때문에 집앞 놀이터에서 뛰어놀게 하는것이
좋을 것 같습니다.,
안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
매트 등을 깔고 트램폴린 혹은 점핑보드 등 방방 뛸 수 있는 운동을 하거나 유튜브 등을 통해 스트레칭 및 체조영상을 보면서 따라는 놀이를 권해드립니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
소근육 발달에 여러가지 도움을 줄 수 있는 놀잇감으로는
찰흙놀이나 모래놀이, 블럭 같은 것들이 도움이 될 수
있겠네요.
뿐만 아니라 실내에서 점핑 트램플린 같은 것들도
활용해 보세요. 층간소음에서 자유로우면서도 아이의
성장 발달에 도움이 된답니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
엄마, 아빠와 함께 놀이하면 가족 간에 정마저 더욱 돈독해지니 우리 아이가 굉장힝 좋아할겁니다
스마트폰을 내려놓고 활동적으로 움직일 수 있도록 부모님들도 가슴이 아닌 온몸으로 아이를 사랑해준다는 느낌이 듭니다.
아이 키가 커지는데 도움을 주는 운동에는 율동, 태권, 아침 체조 등 다양한 종류의 체조 영상뿐 아니라 키즈요가도 있으니 참고하세요
부모님들도 기분좋게 스트레칭하면서 몸을 풀어보시면 될 것 같습니다.
또한 아이들이 좋아하는 트램폴린 혹은 점핑보드 등 방방 뛸 수 있는 기구도 괜찮을 듯 싶습니다.
필수 준비물은 매트나 바닥에 깔 수 있는 것들이 필요합니다.
