집안에서 쉽게 할수 있는 전신 운동에는 어떤 운동이 있을까요?

Question

집안에서 쉽게 할수 있는 전신 운동에는 어떤 운동이 있을까요?

밖에 나가서 운동 하면 추울것 같은데 집에서 쉽게 운동 할수 있는 전신 운동은 어떤

것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 노련한웜뱃53입니다. 유튜브에 검색 하시면 많이 나와요 거기서 보시구 원하시는 거 골라서 홈트 하시년 됩니당!!

Answer 2

안녕하세요. 고혹한 쇠똥구리입니다.

스쿼트와 푸쉬업을 추천드려요 100개씩만 해줘도 상당한 운동효과를 보실수 있습니다.