이런 경우엔 어떤 근육이 상대적으로 약해서 그런걸까요?

Question

성별

남성

나이대

34

사진을 보시면 아시겠지만 허리에 힘을주고 배에 약한텐션을 주면 왼쪽아랫배만 쑥 끌려들어가거든요

이게 한쪽 방향의 근육이 약해서 그런것 같은데 장요근 때문인가요? 아니면 뭔가 다른근육의 문제인가요?

전반적으로 왼쪽근육이 상대적으로 약하긴한데 어느근육인지 구체적으로 알고 싶네요

그리고 어느쪽방향의 근육이 약해서 이런 현상이 생기는건지도 알려주시면 감사하겠습니다

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Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 아랫배가 숙 들어간다면 왼쪽 복사근이나 복횡근의 활성 부족일 가능성이 높습니다. 또 왼쪽 장요근이 과활성되고 복부코어는 약한 상태일 수도 있어요!

즉 왼쪽 코어 근육 약화+비대칭적 체형이 원인으로 보이며 복사근 강화 운동이 도움이 됩니다!

Answer 2

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

이건 골반 위치도 봐야 하고, 등에 대한 각도도 같이 보아야 합니다. 일반적인 경험으로 오른쪽 복사근 근육들이 힘이 더 센거같습니다. 오른쪽 복사근쪽 이완시키고 풀어주시면 왼쪽 들어간 부분이 조금 나올거같습니다. 하지만 제대로된걸 알고 싶으시면 잘하는 정형외과 혹은 교정센터를 가셔서 도수치료를 받아보시면 좋을거같습니다

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

복부의 불균형으로 궁금증이 있으시군요.

하나의 근육이 약해서라고 단정 짓기보다는 복부 근육의 불균형일 수도 있으며 척추,골반, 한쪽 방향으로 치우침 등 자세의 불균형으로 인한 한쪽 근육이 더 많이 긴장된 상태일 수도 있고, 내부 장기의 문제 등 다양한 원인들이 있을 수 있습니다.

정확한 원인을 알기 위해서는 병원에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

도움되시는 정보 많이 얻으시고 궁금증 해결 하시길 바랍니다.