팔굽혀펴기로 어깨가 넓어질 수 있나요?

Question

어깨를 조금 더 넓히고 싶은데

단순한 팔굽혀펴기만으로도 어깨가 넓어질 수 있을까요?

매일하고는 있는데 이게 과연 맞나 싶어서요

팔굽혀펴기로도 어깨가 넓어질까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

팔굽혀 펴기를 할 때 팔 넓이, 자세에 따라서 자극 부위를 다르게 하면 어깨에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 팔굽혀 펴기 동작은 가슴과 삼두 근육 강화 뿐만 아니라 좁은 어깨를 ‘어깨 깡패’로 만들어주는데도 효과가 있다고 합니다.