오메가3와 감마리놀렌산을 동시에 섭취하면 효과가 떨어지나요?
아토피 때문에 오메가3 epa+dha 3000mg, 감마리놀렌산 240mg을 섭취중인데요. 한번에 두 영양제를 같이먹으면 서로 흡수를 방해한다는데 그럼 아침에 오메가3, 저녁엔 감마리놀렌산을 섭취하는 방식으로 해야할까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3, 감마리놀렌산을 동시에 복용하셔도 효과가 떨어지지 않습니다.
동시에 복용해도되고 따로 드셔도되는데 둘다 식후즉시 복용해야합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 감마리놀렌산을 동시에 복용하셔도 효과가 떨어지지 않습니다.
기름이기때문에 식후즉시 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3와 감마리놀렌산 영양제는 같이 드실 수 있습니다
일부러 시간간격을 두고 나눠서 드실 필요는 없으며, 걱정되신다며 나눠서 드시는 것도 상관없습니다
두 제품 모두 공복보다는 식사 후 30분 내로 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
한 번에 체내에서 흡수할 수 있는 양이 한정적이기 때문에, 오메가 3와 감마리놀렌산을 같이 복용한다고 해서 흡수가 떨어진다기보다는 한 번에 많은 양의 오메가3 또는 감마리놀렌산을 섭취했을 때 약효가 떨어질 수 있다고 보시는것이 맞습니다.
식후 복용을 하시고 말씀하시는 오메가 3, 감마리놀렌산을 소량으로 자주 복용하실 때 그 흡수 효율은 가장 좋을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
서로 흡수를 방해하지 않으니 같이 복용하셔도 됩니다. 물론 단독으로 시간을 두실 수 있다면 그게 가장 좋긴합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
본문의 내용처럼 아침 저녁으로 나눠서 식후에 복용하시면 되겠습니다.
너무 많은 양분을 한번에 섭취하는 것보다 하루 2번 정도로 나눠서 섭취하면 됩니다.