안녕하세요. 신성현 의사입니다.
통증의 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있습니다.
첫째로, 출산 후 근육이 약해지고 체중이 증가하면서 허리에 부담이 가게 되었을 수 있습니다. 이에 따라 체중을 분산시키고 근육을 강화하는 운동이 필요할 것으로 보입니다.
둘째로, 모유 수유 시 자세에 따라 요통이 악화될 수 있습니다. 모유 수유를 할 때 허리에 부담이 많이 가는 자세를 피하고, 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
셋째로, 출산 시 골반이 넓어지면서 발생하는 변화로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 출산 후 적절한 산후조리를 하지 않으면 이러한 통증이 지속될 수 있습니다.
출산 과정에서 척추와 골반에 가해지는 압력과 변형은 물론, 출산 후 아기를 안고 다니거나 수유하는 자세 등이 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 임신 중에 몸이 분비하는 호르몬인 릴랙신은 관절과 인대를 이완시켜 임신 중 체중 증가에 따른 스트레스를 줄여주지만, 이것이 출산 후에도 영향을 끼쳐 관절과 인대가 평상시보다 덜 안정적인 상태가 되어 통증을 유발할 수 있습니다.