삼시세끼라 하루 세끼먹어야 된다는 생각이 박혀있는데요 생각을 달리해서 하루 두끼만 먹어도 건강상에 문제가 없을까요? 알려주세요
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 직장이나 학생의 경우 아침을 간단한 선식 등으로 떼우고 점심 저녁을 먹는 경우도 많습니다 두끼정도 드셔도 상관없구요 골고루 드세요
안녕하세요. 기민한메추리60입니다.
하루두끼로 충분하시다면 그렇게 하세요. 간헐적단식이라고 다이어트방법중에서 공복시간을 오래유지해서 살빼는 방법으로 유명합니다.
안녕하세요. 고귀한다슬기186입니다.
세끼를 먹느냐, 두끼를 먹는냐가 중요한게 아니라, 적당한 영양소를 적당히 섭취한다면 횟수는 문제 없을것 같습니다.
간헐적 단식이라고 8시간 동안은 자유롭게 식사하고, 16시간은 물만 먹는 방법도 있구요.
두끼를 드시는데 영양소 잘 맞춰서 드신다면 괜찮을듯 합니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
크게 상관은 없습니다.
요즘 직장인이라면 대부분 두 끼를 먹고 있고, 간혹 간헐적 단식을 하시는 분도 많습니다.
아침에 그래도 빈 속을 위하여 두유나 우유 한잔 정도를 드시면 좋습니다.
