보통 아침. 점심 저녁 이렇게 세끼를 먹는데 꼭 세끼가 아니더라도 하루 두끼만 먹어도 영양학적으로 문제 없이 건강하게 살수 있을까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리의 몸은 세끼를 먹는것으로
몸이 맞춰져 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면
조금이나마 3끼를 드시는 것을 추천 드리며
그럴 수 없다면 2끼를
영양소를 다 채워서 드시길 바랍니다.
