건강관리
영양학적으로 하루 두끼만 먹어도 될까요?
보통 아침. 점심 저녁 이렇게 세끼를 먹는데 꼭 세끼가 아니더라도 하루 두끼만 먹어도 영양학적으로 문제 없이 건강하게 살수 있을까요? 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리의 몸은 세끼를 먹는것으로
몸이 맞춰져 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면
조금이나마 3끼를 드시는 것을 추천 드리며
그럴 수 없다면 2끼를
영양소를 다 채워서 드시길 바랍니다.
