건강관리
고구마와감자중아침 식사대용으로 어는게더 살이 안찌나요
아침에 출근하려며 아침 식사 시간이 없어요 가볍게 밥 대신 삶은 감자와고구마중 어느게 더 살이 안찌나요
그리고 무엇이랑 먹어며 좋은가요 저는 우유를 감자랑 먹는답니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사로 감자나 고구마는 둘다 좋은 식사 입니다.
하지만 우유와 같이 먹는다면 고구마 보다는 감자가 더 잘 어울립니다.
안녕하세요.
고구마는 감자보다 자체적인 당류가 높기때문에 아침에 섭취하는 음식으로는 추천드리지않습니다.
지금 드시는것처럼 고구마보다 감자를 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되었다면 좋겠네요
오늘도 좋은하루 보내시길 바랍니다🙂