공복에 고구마 섭취 혈당관리 궁금합니다 고구마는 혈당지수도요 고구마는 당지수가 낮은걸로 알고 있는데 아침공복에 먹으면 안좋다는 말을 들어서요. 찐감자와 고구마중에 아침공복에 뭐가 더 좋을까요
