잡곡밥과 쌀밥의 차이가 무엇인가요?

잡곡밥과 쌀밥의 영양소에는 무슨 차이가 있나요? 가급적이면 잡곡으로 먹으려고 하는데 콩과 잡곡을 먹다가 없을 때에는 조만 넣어서 먹는다 영양적으로 괜찮은가요?