요새 살이 쪄서 다이어트를 할까하는데 좋은 꿀팁있을까오? 아무래도 무조건 굶어야 할까요? 아니면 어떤 체계적인 코스로 지키면서 실행할까요? 도움좀주세요
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
덴마크 다이어트 추천드립니다
다이어트는 식단이 중요한데요~ 인터넷으로 주문하면 바로 오고 그것만 꾸준히 먹어도 다이어트 된다고 합니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
다이어트를 하면서 굶는것은 너무 안좋은 방법입니다.
평소 하시는 식사에서 단백질을 더많이 섭취해주시고 유산소나 가벼운 근력운동정도만하셔도 살을 빠지긴 합니다.
이렇게 하시다가 조금더 욕심이 나신다 하시면 헬스까지 등록하셔서 더 운동을 하시는게 좋을것 같습니다.
