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하루한끼 몸에 괜찮을까요???

하루 한끼먹에도

몸건강이나 영양에 괜찮을까요?

굳이 삼시세끼를

다안먹어도 된다고 하는사람도 많터라고요

삼시세끼 다 안먹으면 어지러울것같습니다.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      하루에 한끼를 드시는 다이어트도 있습니다.

      평상시에 몸에 지방이 많이 있다고 생각이 드는 경우에는

      한끼 다이어트로 몸의 지방을 줄이시고 그 다음에 균형적인 식단으로

      하루량을 1/2 정도로 줄여서 드시면 요요 없이 다이어트가 될것 같습니다.