여러가지 음식으로 많이 먹는 전복은 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다

Question

수술을 받고 회복할 때 전복죽이나 전복구이 같은 영양식으로 많이 요리해서 먹는 전복은 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

전복에는 단백질 .탄수화물 .지방.비타민 B12.

비타민 C.철분 .아연.칼슘 .인.타우린이 풍부합니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전복에는 여러가지 영양소들이 골고구 들어 있고 특히 원기 회복이나 피로회복에도 도움을 줍니다.

단백질이 많이 들어 있고

비타민A B C 등 그리고 철분 이나 인 아연 등이 많이 들어 있습니다.