바다의 대표 해산물 '전복'에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
아픈 환자들에게 전복으로 죽을 끓여주거나 명절이 되면 선물을 할때 전복세트도 많이 하는걸로 알고있습니다. 그렇다면 이 전복에는 어떠한 영양성분이 풍부한지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전복은 단백질이 풍부한것으로 알려져 있습니다. 그리고 철분 아연 인 요오드 비타민 A B 등이 풍부하게 있어서
피로 회복에도 좋으며 성장기 아이들에게 좋은 효과가 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
전복은 비타민 B군이 많이 함유되어 있어 활력증진에 도움을 주고요, 단백질 함량이 높고 아르기닌과 타우린 등이 많이 들어있어 이 또한 활력과 스테미나 증진에 도움이 됩니다.
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