보통은 국물을 마시면 살이 찐다고 하는데요. 왜 국물을 마시면 살이 찌는 효과가 있을까요?

Question

일반적으로 다이어트하시는 중에 금지 하여야 하는 음식에 라면국물이라던가 국물을 먹지 말라고 합니다. 국물에 나트륨이 들어 있어서 그렇다고 하는데요. 그러면 나트륨을 먹으면 무조건 다 살로 가는 것인지요? 왜 국물을 먹으면 살이 찐다고들 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

국물 안에는 나트륨이 많이 들어 있는데 국물까지 마시게 되면 나트륨이 우리 몸에 있는 수분을 가두게 하는

역활을 하기 때문에 배출이 되지 않아서 살이 찌게 됩니다.