일반적으로 다이어트하시는 중에 금지 하여야 하는 음식에 라면국물이라던가 국물을 먹지 말라고 합니다. 국물에 나트륨이 들어 있어서 그렇다고 하는데요. 그러면 나트륨을 먹으면 무조건 다 살로 가는 것인지요? 왜 국물을 먹으면 살이 찐다고들 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
국물 안에는 나트륨이 많이 들어 있는데 국물까지 마시게 되면 나트륨이 우리 몸에 있는 수분을 가두게 하는
역활을 하기 때문에 배출이 되지 않아서 살이 찌게 됩니다.
