날계란, 삶은계란, 후라이, 계란찜 중 영양소가 가장 많은것은?
계란을 이용한 다양한 요리가 있는데요 보통 많이 해먹는 날계란, 삶은계란, 계란후라이, 계란찜중 영양소가 가장 많은 음식은 뭔가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란은 요리 하는 법에 따라서 영양소 흡수가 다른데요
그냥 드시는것이 제일 낮고
반숙을 해서 드시는것이 제일 좋습니다.
그 다음 삶은계란 입니다.
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