계란요리를 평소에 너무 좋아하는데요. 문득 궁금한게 계란요리중에 계란 후라이와 삶은계란, 계란말이, 구운계란등 요리가 많은데 영양면에서 어떤게 가장 영양가가 높고 건강에 도움이 되는지 궁금해요.
