잠을못자고 너무힘들어서 그러는데
혹시 불면증극복하는법 좀 알려주세요
2주동안 저번달에 재택근무이후 패턴이 완전히 깨졌어요
그전에도 못잤는데 더심해진것 같습니다
스트레스도 심하고 이날이후 우울증도 온것같고 많이 힘든데
혹시 불면증극복하는법중에서 도움되만한게 있을지 조언 좀 .
뭐든 효과볼만한거 있나요
음식도 좋고 불면증 극복하는데 좋은것 알고싶어요
