안녕하세요. 정철희 의사입니다.
고강도 운동 후 소변량이 감소하는 이유에 대해 질문해 주셨는데요, 답변해 드리겠습니다.
여러가지 생리적 기전이 작용할 수 있는데, 하나씩 정리해보겠습니다.
아드레날린 분비: 고강도 운동을 하면 신체는 긴장 상태로 들어가고 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이로 인해 대사가 높아지고 다양한 기능이 일시적으로 억제될 수 있습니다.
혈액 순환: 고강도 운동 중에는 근육이 더 많은 혈액을 필요로 하므로 신장에 흐르는 혈액의 양이 상대적으로 줄어듭니다. 이로 인해 콩팥이 물을 재흡수하려고 노력하므로 소변량이 줄어들 수 있습니다.
농축된 소변: 운동을 하면 땀을 많이 흘려 수분을 잃게 됩니다. 이럴 때 몸은 물을 절약하려고 노력하므로 소변이 농축됩니다.
심리적 요인: 운동 중에는 주의력이 운동에 집중되어 다른 신체적인 신호를 무시하기 쉽습니다.
운동이 끝나면 이러한 신호들이 원래대로 돌아가고, 신체 기능이 정상화되면서 배뇨의 필요성을 느끼게 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.