비타민D 수치가 7정도로 나왔는데 이 영양제를 일주일에 2번 한알씩 챙겨먹어도 괜찮을까요? 비타민D를 과용량으로 먹으면 신장이 손상될수 있다는데 혹시 제가 먹는 용량이 과용량인지 궁금합니다
안녕하세요. 부종필 약사입니다.
2일에 한번꼴로 드시면 좋겠습니다.
이렇게먹으면 5000으로 매일 복용하는것과 같습니다.
대략 하루에 1000정도 먹으면 혈중농도 10정도 증가합니다.
매일 5000씩 먹으면 57정도에 도달하실 수 있는데
이는 비타민d최적농도에 도달한 수치입니다.
도움이 되셨음 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
7이면 많이 낮은데요. 더 자주 드셔도 됩니다. 2일에 한번정도는 복용을 하시는게 맞을 듯 하네요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D 수치가 7정도라면 결핍이 좀 심하신 편으로 보입니다
말씀하신 제품은 1알에 10000IU로 상당히 고함량이지만, 일주일에 두번 정도라면 전체적으로 봤을 때
신체에 부담이 될 것으로 보이지는 않습니다
다만 그렇게 드시는 것 보다는 1일 4000~5000IU 정도 함량의 영양제를 구입하셔서 매일 복용하시다가,
수치가 호전되면 1000~2000IU 정도의 함량으로 낮춰서 쭉 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
고함량의 비타민D는 칼슘을 지나치게 흡수하여 요로결석을 유발할 수 있으며, 메스꺼움이나 구토감을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
비타민D의 결핍이 있는 경우에는 하루에 10000IU를 복용하기도 하므로, 지나치게 높은 용량은 아닙니다.
다만 혈액검사 결과 수치가 개선되면 복용간격을 늘려서 주에 1회씩 복용하는 식으로 조절하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D의 1일 상한섭취량은 4000IU로
매일 10000IU를 복용하시는 것은 문제가 될 수 있으나
비타민D 수치가 낮으신 경우 단기간 고함량을 복용하시기도 합니다.
10000IU보다는 5000IU를 1~2개월 정도 매일 복용해보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1만IU는 비타민D 수치가 정상인 사람에게는 과할 수 있지만 7밖에 안되는 분은 적정용량이에요.
매일 먹어도 과하지 않으니깐 매일 드세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수치가 많이 낮은 상태이기때문에 10,000IU가 과량이라고 보이지는 않습니다.
매일 식후즉시 1알씩 복용하시면되며 3개월정도는 유지하시길 바랍니다.
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