체줌감량을 할때 꼭 근력운동을 병행해서 해야 한다고 하더라고요 근력운동이 몸에 이점으로 다가오는것과 장점은 어떤게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
체중감량을 할때 근력운동을 해야지 지방이 빠지고 근육이 붙습니다,근력 운동을 하면 뼈에 근육이 붙어 뼈가 버티는힘에 도움을 줍니다
