블루베리가 소화에 좋은가요? 영양성분좀 알려주세요.
지인이 다이어트 식단에 꾸준히 블루베리를 올리던데요. 들어보니 블루베리가 소화작용에 도움이 많이 된다고 하던데 맞는말인가요? 블루베리 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
블루베리는 안토시아닌이 아주 풍부하며. 비타민과 미네랄도 함유되어 있으며. 또한 식이섬유가 있어 소화 및 다이어트에 도움이 됩니다.
지인이 다이어트 식단에 꾸준히 블루베리를 올리던데요. 들어보니 블루베리가 소화작용에 도움이 많이 된다고 하던데 맞는말인가요? 블루베리 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
블루베리는 안토시아닌이 아주 풍부하며. 비타민과 미네랄도 함유되어 있으며. 또한 식이섬유가 있어 소화 및 다이어트에 도움이 됩니다.