새벽에 깨지않고 꿀잠 자는 꿀팁,비결있으신가요?

3달동안 밤,낮이 바뀐 생활을 하다보니까 패턴이 바뀌었는지 자꾸 새벽에 자다깨버립니다. 다시 원래대로 돌아가고 싶은데 새벽에 깨지않고 꿀잠 자는 꿀팁,비결있으신가요?