오이를 먹는것만으로도 수분보충이될까요?
평소에 물을잘안마시고 대신 오이를좀 먹을려고하는데요 다이어트도할겸 오이만으로 충분한 수분보충이 가능할까요??알려주세요
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
오이는 물이 많은 식품 중 하나이므로 오이를 먹는 것만으로도 일부 수분 보충 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 수분 보충을 목적으로 하는 경우, 물을 마시는 것이 가장 효과적입니다. 또한, 오이는 비타민 K와 식이섬유, 비타민 C 등의 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
다이어트도 하고 수분보충도 할수 있는게 오이만한게 없습니다.
90%이상이 수분으로 구성되어 있는 오이는 훌륭한 다이어트 식물이라고 보면 됩니다.
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
물과 함께 오이를 드세요. 각종 영양소가 풍부한
수분섭취로 신진대사를 급격히 끌어올릴수 있죠.
배변 활동에도 좋아 상쾌한 아침을 열수 있어요.
오이의 쓴맛을 내는 에라테린 성분은
위를 보호하고 소화를 돕는 작용을 해요.
오이는 95%이상이 수분으로 이뤄져 있으면서도
비타민ㆍ칼륨ㆍ무기질이 풍부한 알카리성 식품예요맛도 좋아 아삭하게 씹히는 식감이 일품이죠.
아침에는 신진대사를 끌어올리는데 좋고..
낮이나 밤에는 뱃살을 막을 수 있는 훌륭한 간식거리예요.
안녕하세요. 재빠른복어222입니다.
네 가능하지 않을까요?? 여름철 등산을가는 사람들은 오이에 수분이 많아 챙겨가는말을 들었습니다. 그치만 물을 자주마셔야 노폐물도 빠지고 더 좋습니다. 자고 일어나서는 물 한잔 꼭 마시든걸 추천드립니다.