제가 밤에 잠을 자면 자주 깨다 보니 아침에 일어나면 너무 피곤하고 무기력 한데
꿀 잠을 잘수 있는 꿀팁이 있을까요? 있다면 도움 부탁 드립니다.
안녕하세요. 포근한기러기287입니다.
저는 잠이 우리 생활에 미치는 영향이 매우 크다고 생각하는 편이라, 잠을 자야 될 시간에는 약간 미온수로
샤워를 마치고 휴대폰을 보지 않고, 수면에 도움이 되는 클래식 음악 하나 틀어놓고 잠을 잡니다.
불도 당연히 꺼두시고 주무시는게 깊은 숙면에 도움이 되드라구요.
