허리디스크와 척추관협착증의 차이는 무엇인가요? 어떻게 치료해야할까요?

Question

허리가 앞으로 숙여도 뒤로 젖혀도 아프고, 수년전부터 전체적으로 목,어깨,허리에 통증이 있습니다. 단순근육통인건지 아님 허리디스크나 척추관협착증 인지 모르겠어요. 한의원에서 물리치료받고 핫팩하고 침맞고 전기치료받아도 시원찮고 계속적으로 통증이 있습니다.

원인과 치료방법 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.

참고로 추간판탈출증 (허리디스크)은 추간판이 돌출되어 척추신경을 압박하며 통증이 생기는 질환이며,

척추협착증은 척추관, 신경근관, 또는 추간공이 좁아져서 허리통증을 일으키는 질환을 말합니다.
통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.

참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리통증을 완화시키는데 도움이 되는 방법을 설명드리자면....

1. 허리아픈것에는 걷는 것이 정말 정말 좋습니다.

속는셈치고 2주일만 하루에 20~30분정도 걷기를 해보시길 추천드립니다.

2. 스트레칭

예전에는 허리 스트레칭으로 몸을 앞으로 구부리는 것을 허리통증을 완화시킨다고 알려져서 많이 하곤 했지만,

최근에는 오히려 몸을 앞으로 구부리는 것은 허리 통증을 증가시킬수있다는 주장이 있습니다

그래서 허리스트레칭을 할때 몸을 앞으로 구부리는 동장을 하지 않고, 앞으로 누운 상태(땅을 보면서 누은 상태)에서 하체는 땅에 붙이고 팔을 땅에 댄체로 세워서 상체만 일으켜서 몸을 뒤로 펴는 동작으로 스트레칭을 많이 권해드리고 있습니다.

3. 허리굽히는 동작 줄이기

- 머리를 감을 때도, 허리를 굽혀서 감지마시고, 차라리 샤워하듯이 선채로 머리를 감으시길 바랍니다. (그렇게 하면 온몸에 물이 들어가니 머리감을때마다 샤워가 되어 귀찮긴 하겠지만, 허리를 굽혀 머리를 감는것은 허리건강에 정말 좋지 않으므로 개선하셔야합니다.

- 물건을 들때도 최대한 허리를 굽히지말고 허리를 꼿꼿이 세운채로 다리힘으로 들어올리는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리 통증이 심하다면 원인이 무엇인지 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 척추 디스크도 가능성이 있고, 척추관 협착증도 원인이 될 수 있지요. 근육통인 경우에도 허리 통증이 나타날 수는 있습니다. 척추 디스크는 디스크가 돌출되면서 신경을 누르는 증상입니다. 척추 협착증은 척추 신경이 지나가는 길이 좁아지면서 척추 신경이 눌리는 증상입니다. 원인에 따라 치료의 방법도 달라질 수 있으니 정확히 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 그러니 가까운 신경외과나 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다.

서민석 드림