몸에 해로운 담배, 어떻게 끊을까요?

Question

벌써 10년차 흡연자 인데요스트레스만 받으면 담배를 찾고 그러다보니 심심할때도 담배를 피우는것 같네요 결국 담배를 못피우면 스트레스릉 받는 상황에 이르럿습니다 어떡할까요

하아얀하늘이 파아란 블루오션 · Accepted Answer

안녕하세요. 하아얀하늘이입니다.담배를 끊는것은 정말 어렵습니다 전자담배로 갈아타시거나 보건소가서 도움을 받으세요 저도 끊어버려 노력해봣지만 쉽지가 않더라구요 안피는 스트레스가 너무 심해서 저는 포기하고 그냥 흡연하고있습니다하지만 건강을 위해서 끊는게 좋긴할겁니다

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.작성하신 글 내용이 제가 금연 실패한 이유와 비슷하네요 ㅎㅎ스트레스받을 바에는 그냥 피는게 낫다고 생각해서 저는 피고있습니다.만약 금연을 하시려고 한다면 모든걸 다 견뎌내신다는 생각하시고 해보셍ᆢㄷ

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.우선 끊는건 바로 끊으시고 담배를 피우고 싶으실때 껌이나 사탕을 드셔보세요. 대신 칼로리 적은걸로요

비둘기 · Answer

안녕하세요. 전거근입니다.담배를 끊는 수많은 방법들이 있지만 실재로 가장 좋은 방법은 지금 이순간 그냥 안피는것입니다.아무리 어떤 금연방식을 사용하더라도 결국은 피고싶은 순간이 오고 그순간은 개인의 의지로 참아야되는것이 정답입니다.지금 이순간부터 담배를 다버리시고 안피시는것이 정답입니다.

원숭이654321 · Answer

안녕하세요.원숭이654321입니다.          흡연은 건강에 해로운 습관입니다. 스트레스를 해소하는 다른 방법을 찾아보세요. 운동이나 명상, 음악감상 등 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 또한, 담배를 피우는 습관을 바꾸기 위해 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 담배를 끊는 것은 어려울 수 있지만, 건강과 더불어 삶의 질을 높일 수 있는 중요한 선택입니다.

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