초콜릿만 먹으면 몸이 둔해지고 졸리는 이유가 무엇인가요?
핫브레이크 자유시간 등 초콜릿과 관련 된거만 먹으면
몸이 피곤해지고 둔해지고 졸림니다 모든 사람들이 다 그런가요? 아니면 저만 그런가요 이유가
이유가 뭘까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 초콜렛에는
세라토닌이라는 성분이 있는데 이 성분은
긴장을 풀어 주기 때문에 아무래도 졸림 현상이 있을 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
초콜릿을 먹으면 혈당이 급격히 올랐다 낮아지면서 졸립고 둔해질수있습니더. 설탕이 들어가지않은 초콜릿이나 다크초콜릿을 섭취해보세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 것과 오히려 반대의 상황인 것 같습니다. 초콜릿에는 일부 사람들에게 수면을 방해할 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 카페인과 티로민 성분이 함유되어 있는데 중추신경을 자극하여 깨어있음과 경련을 유발할 수 있으며, 초콜릿에 함유된 양에 따라 그 영향이 달라질 수 있습니다. 또한, 초콜릿은 고당도의 설탕을 함유하고 있어 혈당 수준을 빠르게 올릴 수 있습니다. 이로 인해 일시적으로 강한 에너지 증감이 있을 수 있으며, 이것이 수면을 방해할 수도 있습니다.
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