건강관리
뱃살 빼는. 식단이 있나요 요즘 배와 옆구리에 살이너무 븥었어요
뱃살과 옆구리. 살. 빼는 방법좀 알려주세요
윗몸. 위르키기를 해도 효과가 없네요
다른 식다조절방법이 있나요 제가 많이 먹기는 합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 많이 드신다니 조금 드시는 것이 첫번째고 탄수화물섭취를 좀 줄이시고 단백질섭취량을 조금 늘려 보시길 바랍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
내장지방을 감소시키기 위해서는 탄수화물과 당분함량이 높은 가공식품섭취를 지양하시길 권장드립니다
