제가 이제 헬스를 다니며 다이어트를 하려고 하는데 단기간에 살빼는 것이 아니라 꾸준히 운동하면서 건강한 몸을 만들고 싶거든요. 이런 경우에는 식단 없이 일반식 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼭 다이어트 식단이 아니어도 일반 식단을 어느 정도 균형있게 맞춰서 드신다고 하면 충분이 다이어트효과는 볼 수 있을 것 같습니다.
