다이어트시 운동보다 식단이 중요한가요?
안녕하세요.
건강하게 살려고 다이어트를 시작했습니다.
식단은 평소 먹는거 그대로 먹고.. 운동을 조금씩 하는데요 살이 빠지질않고 오히려 늘때도있네요. 식단관리가 더 중요한가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
다이어트에 식단관리와 운동 어느 것이 더 중요하다고 말할 수는 없습니다.
둘다 병행해야 합니다. 운동을 조금씩 하니까 운동효과를 못 보는 거구요.
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
식단이 70 퍼센트 이고요,
운동은 30 퍼센트 정도 입니다.
다이어트 할때엔 식단 조절과 운동을 병행하면 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
그대로 똑같이 먹고 운동을 했더니 이 변화가 없더라고요 그런데 밥 드시네 두부로 주식을 바꾸기만 했을 뿐인데 배가 쑥쑥 들어가는 게 보입니다 너무 신기해요 식단이 정말 중요한 것 같습니다