아빠다리를 하고 앉으면 발목이 아 파요

Question

걷는거는 상관없는데 아빠다리하면 발목이 아파요 ㅠ 왜그럴까요?? 발목 스트레칭할때는 또 아프지는 않아요.

일상생활을 하는데는 아무 지장이 없어요.

병원가서 검사를 한번 받아봐어 할까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

후경골 신경이나 후경골근이 발목터널에서 포착 되면서 증상을 일으키는 것입니다. 발목 안쪽의 통증을 호소 하게 됩니다.

유발되는 동작을 피하고 스트레칭을 자주 실시 하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎과 고관절을 구부린 동작으로 인해 몇몇 근육들이 당겨서 그런거 같습니다.

후경골근 같은 것이 당겨질 수 있습니다. 이로 인한 통증으로 보이며, 아빠다리 같은것은 피하시고 평소 스트레칭을 잘 해주는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

좌식을 앉아 있을경우에는 발목의 복사뼈가 바닥에 닿아 높은 하중이 가해질수 있습니다 이런경우에는 발목에 통증으로 이어 질수 있어요. 아빠다리로 앉아있는 자세는 허리에 안좋은 영향을 주기 때문에 오랜시간 앉아있지 않도록 하시고 중간에 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.

다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.

무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

괜찮습니다. 너무 걱정하지마십시오.

너무 걱정되시면, 정형외과 진료를 보시기 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단순근육통증으로 보여집니다.

일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아빠다리, 즉 가부좌 자세는 발목에 어느정도 부담을 주는 자세이며 어떻게 앉느냐에 따라 그 정도가 차이가 날 수 있습니다. 질문자님께는 아빠다리 자세가 발목에 부담을 주는 자세인 것으로 보이며, 딱히 병원에 가서 검사를 한다고 해서 이상 소견이 나오지는 않을 것 같습니다. 되도록 해당 자세를 안 하시는 습관을 기르는 것이 좋겠습니다.