떠먹는 요구르트 vs 마시는 요구르트

Question

몸챙길 나이가 되어 매일 아침에 요구르트를 먹고있습니다.

이왕 먹는김에 몸에 더 좋은걸 먹고싶는데 어느 요구르트가 더 좋나요?? 각각의 장담점이 있나요?? 가격은 대체적으로 떠먹는 요구르트가 더 싸네용

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 마시는 요구르트보다 떠먹는 요구르트가 유산균에서는 차이가 없지만

영양소 면에서는 월등히 좋기 때문에

떠먹는 요구르트를 드시는 것이 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

유산균수를 보시고 결정하시면됩니다.

보통 떠먹는 요거트 형태가 유산균수가 더 많으며 마시는 요구르트는 음료형태인 경우가 많습니다.