다이어트를 하시는 분들이 매운 음식을 드시는 경우도 있다고 하는데 혹시 다이어트를 하는 사람들은 매운 음식을 먹으면 살을 빼는데 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다이어트 중 매운음식을 섭취하면 신진대사를 활발히 하는 효과를 줄 수 있는데요,
이때 당분이 거의 없는 매운 성분을 추가해서 적당량 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할때 매운 음식을 드시게 되면 몸에 활성을 도와주기 때문에
일정부분 다이어트에 도움이 된다고 볼수 있습니다.
하지만 매운맛은 입맛을 당기기 때문에 도움이 안될수 있습니다.
안녕하세요.
다이어트를 하는 사람들이 매운 음식을 먹으면 살을 빼는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 매운 음식에는 캡사이신이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 식욕을 억제하고, 지방 연소를 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
하지만, 매운 음식을 너무 많이 먹으면 위장장애를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 매운 음식을 먹고 난 후에는 물을 많이 마셔서 탈수를 예방하는 것이 좋습니다.
