혈액이 몸 전체를 순환하는데 걸리는 시간은 어느 정도 인가요?

휘트니스센터에서 운동하다 보면 몸을 거꾸로 뒤집는 거꾸리운동기구가 있는데요 다리쪽에 모여있는 혈액이 머리쪽과 몸전체로 순환되게 하려면 거꾸리를 어느정도 유지해주면 적당한가요??