유산소운동 중 런닝머신을 타다보면
목이마른데 운동중에 물을 마시는게
좋은가요? 아니면 운동중에 물은 삼가하는게좋은가요??
안녕하세요. 곰돌이티거입니다.
정말 목이 갈증나면 조금은 마시는게 좋겠지만
보통 마라톤선수들은 물을 거의 안마셔요
물마시면 멈춰야하고 리듬이 깨지고
물마시고나면 배가 아프기도해서
가급적이면 쭈욱 타고 끝내고 마시는걸 추천드려요.
안녕하세요. 불도그입니다.
모든 운동을 할때에는 물을 많이 마셔주는게 좋긴합니다.근데 배가 부를 정도로 계속 마시는것보다 목을 축이는 정도로 마셔주시고 휴식을 할때 충분히 마셔주는것이 좋습니다.
