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등산 어떻게 걸어야 발목에 무리가 안가나요?
등산 초보인데요. 등산을 헤보려고 산을 타다가 발목에 힘을 주고 걷지 않아서 그런지 발목이 삐끗하기를 반복라던데요. 등산시 어떻게 걸어야 발목을 보호할 수 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의연한허스키190입니다.
올바른 보행자세가 중요합니다. 발바닥 전체가 지면에 닿도록 하고 11자 걸음을 유지하는 것이 좋습니다.
허리를 곧게 펴고 무릎을 살짝 굽힌 상태로 걷으면 좋습니다.