취미·여가활동
등산 무리하지 않게 하는 방법은?
등산 초보인데요 얕은산도 등산하려니 4시간은 왕복 걸리겠더라고요 제가 무릎이 좋지 않아서 무리하지 않게 살살 하고 싶은데 장비를 잘 챙겨야 할까요? 무리하지 않는 등산 방법이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다. 평지가 많고 경사가 완만한 산을 위주로 올라가시고 무릎 보호대를 착용하고 등산 스틱에 체중을 실어서 내려오는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.
무리하지않게 하려면 충분한 휴식을 취하면서 등산을 하시고 무릎보호대 착용을 필수하고 등산을 하시길 추천드립니다. 그리고 힘들다 싶으면 무리하게 올라가기보다 하산하시는걸추천드립니다.
안녕하세요. 고매한딱새166입니다.
등산 무리하지 않으려면 장비가 필요할 것 같습니다. 등산 스틱하고 무릎보호대도 있으면 좋을 것 같습니다. 그리고 등산화도 최대한 쿠션 좋은 걸로 신고 이동하시면 도움될거라고 생각되네요, 그리고 걸으면서 중간에 휴식도 자주 해주시고요