나이가 들수록 살도찌고, 콜레스테롤도 높아지고 체력은떨어지고 걱정이네요. 과일, 야채로만 식사를 하려고 하는데 괜찮을 까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일과 야채로만 식단을 만든다는것은 조금 많이 영양소가 부족할것 같습니다.
나이가 들수록 단백질은 부족하고 칼슘과 같은것도 같이 빠져 나갑니다.
그것으로만 하기에는 무리가 있어 보입니다.
