빵과 고기를 멀리하고 야채와 채소를 주로 해서 먹는데 체중이 늘고 있는데 어떤게 문제일까요?. 그렇다고 짜게 먹는다고 생각이 들지도 않는데 말이죠... 밥은 한공기만 먹어요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
혹시 과일을 많이드시지는 않는지요 과일에도 당이 있어서 많이 드시면 살쪄요 그리고 몸을 많이 움직이셔야 에너지를 소비해서 몸을 많이 움직이시고 땀나는 운동을 해보세요
